Страх перелетов есть у многих взрослых, поэтому не удивительно, что и дети испытывают волнение перед предстоящим путешествием на крылатой машине. Замкнутое пространство самолета, где нельзя бегать и прыгать, да ещё и на большой высоте вызывает дискомфорт у ребенка. Сообщаем хорошую новость: детей легко переключить на другой вид активности! Вот несколько советов, как подготовить дошкольника к перелёту, помочь преодолеть страх и сделать предстоящий полет одним из самых комфортных в жизни малыша.
Планирование деталей
Обычно при покупке билетов опытные родители выбирают удобное время для полета, которое не нарушит сон ребенка. Важно также взять с собой перекусы, чтобы в самолете поддержать привычный график питания. Если в авиакомпаниях предлагают специальное детское меню — можно предложить ребенку выбрать вместе. Расскажите, что это специальные самолётные наборы с едой, которой кормят только на борту, и попробовать такую на земле не получится.
Если ребёнок уже выражает беспокойство по поводу взлета и посадки, обязательно расскажите ему о будущем перелете, покажите билеты. Выясните, что именно его пугает: необычные ощущения, замкнутое пространство или высота. Дайте ему понять, что вы будете весь полет рядом. Не игнорируйте страхи ребенка, а старайтесь объяснить, что его ждёт. Поможет в этом игра в самолёт: предложите рассадить игрушки и смоделируйте ситуацию перелета — так ребёнок с вашей помощью найдёт для себя ответы на тревожащие его вопросы.
Не забудьте рассказать, что такое турбулентность и что тряска при посадке в самолете — это всего лишь смена температуры за окном, а не опасность для ребенка. Предупреждайте о громких звуках перед взлетом и предложите способ справиться с закладыванием ушей — упражнение «аквалангист», в котором надо зажать ноздри и подуть в нос. А ещё пригодятся леденцы, чтобы избежать укачивания или просто поднять настроение перед взлетом.
Перед полетом можно посмотреть мультфильмы, это отвлечёт ребенка. Например, у «Смешариков» есть серии «Самолет и бабочки» и «Стюардесса», рассказывающие о деталях полета, а в «Трёх котах» герой по имени Компот преодолевает свой страх и заходит на борт.
Развлечения на борту
Продумайте развлекательную программу в зависимости от длительности перелёта. Любимые игрушки, которые ассоциируются с домом, помогут ребёнку чувствовать себя в безопасности, особенно во время взлета и посадки. Предложите ему самому выбрать, кто полетит с ним в путешествие, и положите игрушку в детскую сумку. Можно придумать аналог игры «Волшебный мешочек»: выбрать рюкзак ребенка с большим количеством карманов и сложить в него маленькие сюрпризы и всякие мелочи. А во время перелета предлагать малышу не глядя доставать их, на ощупь определять, что ему попалось, и вместе сочинять истории о находках.
Возьмите с собой игры, которые помогут занять ребенка в самолете надолго: мягкую игрушку для ролевых игр, активити-книги, карточные игры, раскраски и хотя бы небольшой набор карандашей. Также отличным вариантом станут игры, связанные с путешествиями. Например, в приложении «Сказбука» от Плюс Детям есть больше 40 развивающих игр. Можно скачать Сказбуку заранее и играть без интернета, узнавая много нового. В игре «Волшебное зеркало» зебра Цок-Цок путешествует по разным странам и их достопримечательностям, а в «Подводном лабиринте» открывается красота морского мира.
Для успокоения можно использовать методику «От 5 до 1»: предложить назвать пять предметов вокруг ребёнка, четыре звука, три ощущения, два запаха и один вкус. Это поможет дошкольнику сосредоточиться, расслабиться или уснуть в течение полёта.
Забота о себе
Ваше спокойствие до того, как самолет совершит посадку, имеет большое значение для спокойствия ребёнка. Поэтому, помимо подготовки малышу «волшебного мешочка», позаботьтесь и о себе. Важно не переживать о том, что подумают окружающие вас пассажиры. Детские слёзы — очень частый случай в самолетах, поскольку сегодня с детьми путешествуют многие. Это естественная реакция малыша, и не стоит стыдиться этого. Не разрешайте ребёнку специально пинать кресла впереди сидящих пассажиров, но и не одёргивайте каждый раз, когда ребёнок задаёт вопрос или просит походить по салону. Не забудьте о наличии наушников для смартфона и планшета. Современные детские наушники, работающие через блютус, порадуют юного путешественника яркими элементами и необычным дизайном, а ваши соседи не будут слышать звуки игры или мультфильма во время полета.
Для комфорта на борту возьмите с собой массажную подушку для шеи, термальную воду, патчи для глаз и держатель для гаджетов, ведь родитель тоже может устать. Это поможет вам расслабиться и оставаться спокойными.
После полета не забудьте похвалить ребенка, даже если не всё прошло идеально. Похвала поможет закрепить позитивный опыт и снять волнение. Обсудите с ребёнком полет. Пусть он назовёт три положительных момента и три вещи, которые его беспокоили. Это покажет вашу заинтересованность в его переживаниях и поможет лучше подготовиться к следующим путешествиям.
